🔶Гимнастика помогает снять мышечное напряжение, стимулирует работу слезных каналов. Нужно понимать, что упражнения для глаз не избавят от близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Но при регулярном проведении они могут остановить или замедлить прогрессирование этих заболеваний. 🔶При катаракте, глаукоме и дистрофии сетчатки гимнастика будет бесполезна. 

🔶Обилие гаджетов провоцирует нарушение фокусировки на предметах, находящихся на разном расстоянии. Есть универсальное правило «20 20 20», которое минимизирует этот негативный эффект. Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите вдаль на расстояние не менее 20 футов (6 метров).❗️ 

🔶И напоследок самое простое упражнение для глаз, которое поможет снять мышечное напряжение 

🔶Вытяните руку перед собой, посмотрите сначала на большой палец, затем на горизонт. Удерживайте взгляд в каждом положении по 10 секунд. Повторите 10-15 раз. 

🔶А вы делаете зарядку для глаз? 👀 

🔶НАШИ ВРАЧИ ЖДУТ ВАС НА ПРИЁМ!🤗 

🔶СУНДУКОВА НАТАЛЬЯ АЛЕКСАНДРОВНА 🔶ЧУНАЕВА ЕКАТЕРИНА СЕРГЕЕВНА

🔶СПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАШ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР!😇